1. 番茄炒蛋
主料:鸡蛋、番茄
做法:鸡蛋打散,番茄切块,先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。锅中留底油,加入番茄块炒至出汁,再倒入鸡蛋快速翻炒均匀即可。
2. 地三鲜
主料:土豆、茄子、青椒
做法:土豆、茄子、青椒切块,分别炸至金黄捞出。锅中留底油,加入蒜末炒香,再加入三种蔬菜翻炒,加盐、生抽调味即可。
3. 蒜蓉西兰花
主料:西兰花
做法:西兰花洗净,切成小朵,焯水后捞出。锅中加油,加入蒜末炒香,再倒入西兰花快速翻炒,加盐调味即可。
4. 宫保鸡丁
主料:鸡胸肉、花生米
做法:鸡胸肉切丁,用料酒、生抽、淀粉腌制。锅中加油,先炒花生米至金黄捞出,再炒鸡丁至变色,加入干辣椒、花椒、葱姜蒜炒香,最后加入花生米和调味料(生抽、老抽、糖、醋)快速翻炒均匀。
5. 清炒时蔬
主料:任意时令蔬菜
做法:将蔬菜洗净,切段或切块,根据蔬菜种类选择合适的炒法。通常用蒜末、盐、鸡精调味即可。
这些菜谱操作简单,味道鲜美,非常适合忙碌的夜晚。希望您能喜欢!