什么叫正面情绪和负面情绪

正面情绪和负面情绪是心理学中用来描述人类情感体验的两种基本类型。

正面情绪通常指的是那些让人感到愉快、舒适和积极的情绪，如喜悦、满足、兴奋、爱、幸福等。这些情绪能够增强个体的身心健康，促进人际关系，提高生活质量。正面情绪有助于个体应对压力，增强心理韧性，促进身心健康。

负面情绪则是指那些让人感到不愉快、不适和消极的情绪，如悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、失望等。这些情绪虽然在一定程度上是人体对压力和挑战的自然反应，但过度的负面情绪可能会对个体的身心健康产生不利影响，如增加心理压力、降低生活质量等。

在日常生活中，正面情绪和负面情绪是相互交织的，它们共同构成了人类丰富的情感体验。理解和识别这些情绪有助于个体更好地管理自己的情绪，提高生活质量。