那种糖含糖量最高

含糖量最高的糖类食品通常包括以下几种：

1. 果糖：虽然果糖是天然存在于水果中的，但一些加工食品中的果糖含量很高，如浓缩果汁、果酱等。

2. 红糖：红糖含有较高的糖分，但同时也含有一些矿物质和维生素。

3. 白砂糖：白砂糖是经过高度精炼的糖，几乎不含其他营养成分，含糖量非常高。

4. 糖浆：如玉米糖浆、高果糖玉米糖浆等，这些糖浆的含糖量非常高，常用于加工食品中。

5. 巧克力：尤其是高糖分、低可可含量的巧克力，含糖量很高。

6. 蜂蜜：虽然蜂蜜是天然食品，但它的含糖量也很高。

7. 果味饮料：很多果味饮料的含糖量非常高，尤其是那些标注“低热量”或“无糖”的饮料，可能含有高果糖玉米糖浆或其他高糖成分。

在选择食品时，应尽量减少高糖食品的摄入，以维护健康。