发烧物理降温方法有哪些

发烧时可以通过以下物理方法进行降温：

1. 温水擦浴：使用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管丰富的部位，可以帮助散热。

2. 酒精擦浴：用酒精擦拭身体，酒精挥发可以带走热量，但要注意不要直接擦拭敏感部位，如口腔、眼睛等，且酒精浓度不宜过高。

3. 冷敷：在额头、颈部、腋下等部位放置冰袋或湿冷毛巾，可以起到局部降温的作用。

4. 穿着宽松：穿着宽松透气的衣物，有助于身体散热。

5. 保持通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，从而帮助身体散热。

6. 多饮水：多喝水可以帮助调节体温，同时还能补充因发烧而流失的水分。

7. 使用风扇或空调：在适当的情况下，使用风扇或空调可以帮助降低室内温度，但要注意不要让空调或风扇直接对着人体吹。

8. 泡脚：用温水泡脚，可以促进血液循环，帮助身体散热。

以上方法适用于体温在38.5°C以下的情况。如果体温过高，或者伴随其他严重症状，应及时就医。在使用任何物理降温方法时，都应避免直接接触皮肤过长时间，以免造成皮肤损伤。