dha食物排行榜前十名

DHA（二十二碳六烯酸）是一种对大脑和视力发育非常重要的Omega-3脂肪酸。以下是一些富含DHA的食物排行榜前十名：

1. 鱼油胶囊：直接补充DHA的最好方式之一。

2. 三文鱼：尤其是野生三文鱼，DHA含量非常高。

3. 鲑鱼：鲑鱼也是DHA的良好来源。

4. 鳕鱼：鳕鱼富含DHA，且脂肪含量较低。

5. 鲈鱼：鲈鱼也是DHA的优质来源。

6. 鲭鱼：鲭鱼富含DHA，适合作为日常饮食的一部分。

7. 鸡蛋：尤其是富含Omega-3的鸡蛋，含有一定量的DHA。

8. 亚麻籽：亚麻籽油和亚麻籽粉都是DHA的来源。

9. 虾：虾类食物中也含有一定量的DHA。

10. 花生：花生和花生油含有一定量的DHA。

请注意，食物中的DHA含量受多种因素影响，如鱼的种类、养殖方式、食物链位置等。在购买富含DHA的食物时，最好选择新鲜、有机、无污染的产品。