什么水果富含维生素b1b2

富含维生素B1（硫胺素）和B2（核黄素）的水果主要包括以下几种：

1. 香蕉：香蕉是维生素B1的极佳来源，同时含有一定量的维生素B2。

2. 橙子：橙子富含多种维生素，包括维生素B1和B2。

3. 草莓：草莓含有维生素B1和B2，但含量相对较低。

4. 葡萄：葡萄也含有一定量的维生素B1和B2。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素，包括维生素B1和B2。

6. 蓝莓：蓝莓含有一定量的维生素B1和B2。

虽然水果中维生素B1和B2的含量相对较低，但它们仍然是日常饮食中这些维生素的重要来源之一。为了获得足够的维生素B1和B2，建议通过多样化的饮食来摄入这些营养素。