一个橙子里维生素含量有多少

橙子是维生素含量非常丰富的水果之一，其中最著名的是维生素C。一个中等大小的橙子（大约150克）通常含有大约70毫克维生素C，这是成人每日推荐摄入量（约60-75毫克）的近一倍。

除了维生素C，橙子还含有一定量的维生素A、维生素E、维生素B族（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9和维生素B12）以及矿物质如钾、钙、镁和铜等。

橙子的维生素含量可能会因品种、成熟度、储存条件和加工方式等因素而有所不同。新鲜、未加工的橙子通常含有最高的维生素含量。