人身上湿气重吃什么药和食物

湿气重是中医学中常见的一种体质表现，通常表现为身体沉重、乏力、食欲不振、消化不良、水肿等症状。以下是一些可以用来调理湿气重的药物和食物：

药物

1. 中成药：

参苓白术散：用于健脾利湿。

藿香正气水/丸：用于解表化湿，理气和中。

薏苡仁颗粒：具有健脾渗湿的作用。

2. 中药煎剂：

茯苓：利水渗湿，健脾。

泽泻：利水渗湿，泄热。

白术：健脾益气，燥湿利水。

食物

1. 薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻。

2. 赤小豆：利水消肿，解毒排脓。

3. 冬瓜：清热解毒，利水消肿。

4. 玉米须：利水消肿，渗湿。

5. 南瓜：健脾，利水，解毒。

6. 鲫鱼：温中补虚，利水消肿。

注意事项

以上建议仅供参考，具体用药还需遵医嘱。

饮食调理时，应避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

如果湿气重的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。