运动康复是一个涉及多个方面的领域，以下是一些必备的工具：
1. 牵引设备：用于肌肉和关节的拉伸，如弹力带、拉力器等。
2. 按摩棒：帮助缓解肌肉紧张和疼痛，如泡沫轴、按摩球等。
3. 热敷和冷敷设备：热敷可以帮助放松肌肉，冷敷可以减轻炎症和疼痛，如热敷袋、冰袋等。
4. 按摩枪：用于深层组织按摩，促进血液循环和肌肉放松。
5. 运动贴布：如肌内效贴布，可以减轻疼痛，促进肌肉恢复。
6. 平衡板：用于提高身体平衡能力，如 Bosu 平衡球等。
7. 力量训练器材：如哑铃、杠铃、弹力带等，用于增强肌肉力量。
8. 康复器材：如拐杖、助行器等，帮助恢复运动能力。
9. 运动垫：用于保护地面和提供舒适的运动环境。
10. 康复软件：如手机应用程序，提供运动指导、训练计划等。
11. 电子血压计：监测运动过程中的血压变化。
12. 电子心率监测器：监测运动过程中的心率变化。
13. 电子步数计：监测日常活动和运动量。
14. 运动康复书籍和资料：提供专业知识和技能。
15. 专业指导：寻求专业运动康复教练或物理治疗师的帮助。
这些工具可以帮助运动康复者更好地恢复运动能力，减轻疼痛，提高生活质量。在使用这些工具时，请务必遵循专业指导，避免运动损伤。
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