世界上含钙量最高的东西

世界上含钙量最高的食物之一是豆腐。豆腐是由大豆制成的，大豆本身就含有较高的钙。经过加工和凝固，豆腐的钙含量可以进一步提高。每100克豆腐中大约含有140-160毫克的钙。

以下食物也含有较高的钙：

1. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物是钙的良好来源。

2. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，这些蔬菜含有丰富的钙质。

3. 海产品：如小鱼干、虾皮等，这些海产品钙含量也很高。

虽然这些食物含钙量较高，但人体对钙的吸收和利用受多种因素影响，如维生素D的摄入、胃酸分泌等。因此，保持均衡饮食，适当补充钙质，对于维持骨骼健康非常重要。