哪些水果富含维生素c

富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的例子：

1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。

2. 猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量非常高的水果，被称为“维生素C之王”。

3. 芒果：芒果也是维生素C的良好来源。

4. 芦笋：虽然不是传统意义上的水果，但芦笋含有较高的维生素C。

5. 番木瓜：含有较高的维生素C，而且味道甜美。

6. 草莓：草莓不仅维生素C含量高，还含有多种抗氧化物质。

7. 火龙果：尤其是红心火龙果，维生素C含量较高。

8. 菠萝：菠萝中含有一定量的维生素C，但相比其他水果含量较低。

维生素C对于增强免疫力、促进伤口愈合和维持皮肤健康等方面都有重要作用。建议在日常饮食中适量摄入这些富含维生素C的水果。