经常中暑怎么处理，预防中暑的措施

中暑是高温环境下人体体温调节功能失调的一种疾病，如果不及时处理，可能会导致严重的健康问题。以下是一些处理中暑和预防中暑的措施：

处理中暑：

1. 迅速撤离高温环境：将患者转移到阴凉通风的地方。

2. 降温：用冷水擦拭患者的身体，特别是腋下、颈部和腹股沟等大血管丰富的部位。

3. 补充水分：让患者喝一些淡盐水或含电解质的饮料。

4. 休息：让患者躺下，并抬高双腿，以促进血液循环。

5. 就医：如果症状严重，如意识模糊、高烧、抽搐等，应立即就医。

预防中暑：

1. 避免高温时段外出：尽量避免在高温时段（通常为上午10点到下午4点）外出。

2. 穿着透气衣物：穿着宽松、透气、浅色的衣物。

3. 补充水分：每天喝足够的水，特别是在高温天气下。

4. 防晒：使用防晒霜，戴帽子和太阳镜。

5. 休息：在高温天气下，要保证充足的休息。

6. 饮食：多吃清淡、易消化的食物，如水果和蔬菜。

7. 保持室内通风：使用空调或风扇，保持室内温度适宜。

8. 监测气温：关注天气预报，避免在气温过高时进行户外活动。

请注意，以上信息仅供参考，如有需要，请咨询专业医生。