三分钟的高中生演讲稿，字数大约在300-400字左右。这个字数范围可以保证演讲内容简洁明了，同时也能够在规定时间内完成演讲。以下是一个参考的演讲稿字数分配：
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1. 开场白：约50字
2. 主体部分：约250-300字
3. 结尾：约50-100字
具体字数可以根据演讲内容和演讲者的表达方式进行适当调整。以下是一个示例：
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《珍惜时间，成就未来》。
时间，是生命中最宝贵的财富。正如古人所说：“光阴似箭，日月如梭。”我们每个人都生活在时间的长河中，如何珍惜时间，是我们每个人都应该思考的问题。
我们要明确自己的目标。有了明确的目标，我们才能在时间的长河中找到自己的方向，不至于迷失。我们要合理安排时间。合理规划时间，可以让我们的学习、工作和生活更加有序。我们要珍惜每一分每一秒。时间不会等待任何人，我们要珍惜每一刻，努力提升自己。
同学们，让我们携手共进，珍惜时间，成就未来！
谢谢大家！
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