经常奖励自己会怎样

经常奖励自己是一种积极的心理调适方式，可以带来以下几方面的好处：

1. 增强动力：通过奖励自己，可以增强完成某项任务或达到某个目标的动力。这有助于你更加积极地面对挑战。

2. 提升成就感：每当完成一个任务或达到一个小目标后，给予自己奖励，可以让你感受到成就感，从而增强自信心。

3. 促进习惯养成：如果将奖励与良好习惯的养成相结合，如每完成一次阅读就奖励自己，可以帮助你更快地形成和巩固这个习惯。

4. 情绪调节：在压力或情绪低落时，适当的奖励可以作为一种情绪调节手段，帮助缓解负面情绪。

5. 激励自我成长：通过设定奖励目标，可以激励自己不断学习、成长和进步。

然而，过度依赖奖励或者奖励不当也可能带来一些问题：

1. 奖励依赖：长期依赖奖励可能会导致失去内在的动力，一旦没有外部奖励，就可能缺乏动力。

2. 忽视过程：过分关注结果和奖励，可能会忽视过程本身，导致在追求目标的过程中出现偏差。

3. 消费过度：如果奖励的方式是购买物质产品，可能会因为过度消费而影响个人财务状况。

因此，建议在奖励自己的时候，注意以下几点：

确保奖励与目标相关，且不会过度影响日常生活。

避免依赖外部奖励，培养内在动力。

奖励方式应多样化，不仅限于物质奖励，也可以是精神层面的满足。

保持适度，避免过度奖励导致的问题。