去除体内湿气，中医通常推荐使用一些具有利湿、健脾、渗湿功效的中药。以下是一些常见的中药和方剂，但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询专业中医师，因为药物的使用需要根据个人体质和病情来调整：
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1. 茯苓：具有利水渗湿、健脾安神的功效，常用于治疗脾虚湿盛所致的水肿、泄泻等。
2. 泽泻：具有利水渗湿、泄热的作用，适用于治疗水肿、泄泻、淋浊等。
3. 猪苓：与茯苓类似，也有利水渗湿的作用。
4. 白术：具有健脾益气、燥湿利水的功效，常用于治疗脾虚湿盛引起的泄泻、水肿等。
5. 薏苡仁：既可健脾，又可利湿，适合湿重于脾者。
6. 五苓散：由茯苓、泽泻、白术、猪苓、桂枝组成，具有利水渗湿、温阳化气的功效。
7. 参苓白术散：由人参、茯苓、白术、甘草、山药、莲子、扁豆、薏苡仁等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。
8. 藿香正气水：适用于外感风寒、内伤湿滞所致的感冒、呕吐、泄泻等。
以上药物和方剂仅供参考，具体使用还需根据个人体质和病情，在专业中医师的指导下进行。同时，饮食和生活习惯的调整也是非常重要的，如避免生冷、油腻、辛辣食物，保持良好的作息，适当运动等。
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