什么食物含淀粉

含有淀粉的食物有很多，以下是一些常见的含有淀粉的食物：

1. 谷物类：大米、小麦、玉米、燕麦、大麦、高粱等。

2. 豆类：绿豆、红豆、黑豆、黄豆、豌豆等。

3. 根茎类：土豆、红薯、山药、芋头、藕等。

4. 水果类：香蕉、苹果、梨、桃子、柿子等。

5. 蔬菜类：胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、莲藕等。

淀粉是人体重要的能量来源之一，合理摄入含淀粉的食物有助于维持身体健康。不过，过多摄入淀粉类食物也可能导致能量过剩，因此建议保持饮食均衡。