水果哪些含糖量高

含糖量较高的水果主要包括以下几种：

1. 菠萝：菠萝的含糖量约为8%左右，是一种含糖量较高的热带水果。

2. 香蕉：香蕉的含糖量约为12%左右，是一种常见的高糖水果。

3. 葡萄：葡萄的含糖量约为15%左右，尤其是甜葡萄品种。

4. 橙子：橙子的含糖量约为9%左右，是一种口感甜酸适中、含糖量较高的水果。

5. 西瓜：西瓜的含糖量约为6%左右，虽然不是特别高，但由于水分含量高，食用时摄入的糖分也不少。

6. 桃子：桃子的含糖量约为8%左右，是一种口感甜美、含糖量较高的水果。

7. 红枣：红枣的含糖量非常高，一般在60%以上，是一种高糖干果。

水果中的糖分主要以果糖和葡萄糖为主，相对于其他糖类来说，果糖的代谢相对较慢，因此适量食用这些高糖水果对血糖的影响相对较小。但是，对于糖尿病患者来说，还是应该控制食用量。