什么叫三高食品

三高食品通常指的是含有高糖、高盐和高脂肪的食品。这类食品对健康不利，容易导致多种慢性疾病，如高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂等。

1. 高糖食品：这类食品含有大量的糖分，如糖果、甜饮料、甜点等。过量摄入糖分会导致能量过剩，增加肥胖、糖尿病等风险。

2. 高盐食品：这类食品含有较多的钠盐，如腌制食品、方便面、熟食等。长期摄入过多的钠盐会增加患高血压的风险。

3. 高脂肪食品：这类食品含有较多的脂肪，如油炸食品、奶油、肥肉等。过多摄入脂肪会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。

为了健康，建议减少三高食品的摄入，选择低糖、低盐、低脂肪的健康食品。