水果维生素c含量排行

维生素C含量较高的水果排名如下：

1. 刺梨：刺梨被誉为“维生素C之王”，每100克刺梨中含有高达2500毫克的维生素C。

2. 沙棘：沙棘也是维生素C含量非常高的水果，每100克沙棘中含有800毫克以上的维生素C。

3. 猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量也很高，每100克猕猴桃中含有100毫克以上的维生素C。

4. 木瓜：木瓜中的维生素C含量也很丰富，每100克木瓜中含有约80毫克的维生素C。

5. 草莓：草莓的维生素C含量也很高，每100克草莓中含有约47毫克的维生素C。

6. 柑橘类水果：如橙子、柚子等，这些水果的维生素C含量也很高，每100克柑橘类水果中含有约40-50毫克的维生素C。

7. 石榴：石榴中的维生素C含量也很丰富，每100克石榴中含有约30毫克的维生素C。

8. 蓝莓：蓝莓中的维生素C含量也不低，每100克蓝莓中含有约10毫克的维生素C。

这些水果都是维生素C的良好来源，适量食用可以满足人体对维生素C的需求。维生素C在高温、光照和氧气的作用下容易分解，因此建议新鲜食用这些富含维生素C的水果。