十种常吃干果排行

以下是根据常见程度和受欢迎程度列出的十种常吃的干果排行：

1. 核桃：富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。

2. 杏仁：含有维生素E和膳食纤维，有助于心脏健康。

3. 腰果：口感香脆，含有蛋白质和健康脂肪。

4. 开心果：含有抗氧化物质，有助于预防疾病。

5. 榛子：富含维生素E和矿物质，有助于提高免疫力。

6. 夏威夷果：含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。

7. 碧根果：富含蛋白质和纤维，有助于消化。

8. 葡萄干：含有多种维生素和矿物质，有助于补充能量。

9. 无花果干：口感甜糯，含有丰富的膳食纤维。

10. 蔓越莓干：含有丰富的抗氧化物质，有助于预防尿路感染。

这些干果都是营养价值较高的食品，适量食用对健康有益。但也要注意不要过量食用，以免摄入过多的热量和脂肪。