黑米的碳水有多少

黑米的碳水化合物含量相对较高，但具体数值会因品种、烹饪方法和成熟度等因素有所不同。一般来说，每100克煮熟的黑米含有约76克碳水化合物，其中包括约3克膳食纤维。

请注意，这只是一个大致的估计值，实际含量可能会有所不同。如果您需要更精确的数据，可以参考具体的食品成分表或咨询营养师。