四大坚果是哪四大

四大坚果通常指的是以下四种：

1. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。

2. 杏仁：杏仁含有较高的维生素E和膳食纤维，有助于心脏健康。

3. 腰果：腰果是一种营养价值较高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素。

4. 榛子：榛子含有较高的蛋白质、脂肪和维生素，口感香脆。

这四种坚果因其丰富的营养价值和独特的风味，在中国及世界各地都颇受欢迎。