自我认识包括

自我认识是一个多维度的概念，它包括以下几个方面：

1. 自我认知能力：指个体对自己认知过程的了解和掌控能力。

2. 自我意识：对自己存在的认知，包括自己的思想、情感、行为和生理状态。

3. 自我评价：对自己能力、性格、价值观等方面的评价。

4. 自我认同：对自己身份的认同，包括种族、文化、性别、职业等。

5. 自我期望：对自己未来发展的期望和目标。

6. 自我效能感：对自己完成某项任务或达到某个目标的能力的信心。

7. 自我调节：在行为和情感上对自己的调节和控制能力。

8. 自我反思：对自己的行为、决策和经历进行反思和总结。

9. 自我监控：对自己行为和情感状态的监控和评估。

10. 自我保护：在面对威胁和挑战时，保护自己的心理和生理健康的策略。

通过这些方面的自我认识，个体可以更好地理解自己，从而在个人成长、人际关系、职业发展等方面做出更明智的决策。