B族维生素分成人儿童吗

B族维生素通常不分成人儿童，因为它们对所有人都是必需的，无论是儿童还是成人。B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。

不过，不同年龄段的人对B族维生素的需求量可能有所不同。例如，儿童和青少年由于身体生长和发育的需要，可能需要比成人更多的某些B族维生素。例如，儿童和青少年可能需要更多的B6和B12来支持大脑和神经系统的发育。

虽然不同年龄段的人对B族维生素的需求量可能有所差异，但B族维生素并不是专门针对成人或儿童的，而是对所有人都是必需的。在饮食中均衡摄入富含B族维生素的食物，如全谷物、豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜、动物内脏和鱼类等，可以帮助满足人体对B族维生素的需求。如果有特殊的营养需求，应咨询医生或营养师的建议。