富含维生素C的水果有很多,以下是一些常见的例子:
1. 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。
2. 猕猴桃:被誉为“维生素C之王”,含量非常高。
3. 番木瓜:含有较高的维生素C。
4. 芒果:维生素C含量也很丰富。
5. 草莓:维生素C含量较高,而且口感好。
6. 火龙果:白肉火龙果的维生素C含量较高。
7. 红毛丹:含有较多的维生素C。
8. 花椰菜:虽然不是水果,但维生素C含量也很高。
9. 番茄:虽然属于蔬菜,但维生素C含量也很丰富。
这些水果都是维生素C的良好来源,建议在日常饮食中适量食用,以补充身体所需的维生素C。