梨含有什么维生素

梨是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素，其中最显著的是：

1. 维生素C：梨是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，维护皮肤和牙齿的健康。

2. 维生素B族：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B9（叶酸）。这些维生素对于身体的能量代谢、神经系统功能以及红细胞的形成都很重要。

梨还含有维生素E、维生素K等，以及其他对健康有益的营养素。因此，梨是一种很好的日常健康食品。