什么蔬菜含维生素d 2多

在蔬菜中，含维生素D2较多的主要是强化食品，比如强化了维生素D的牛奶、橙汁和某些谷物。然而，自然状态下，蔬菜中含维生素D2的并不多。

以下是一些含维生素D2较多的蔬菜（但含量仍然较低）：

1. 菠菜

2. 菜心

3. 豆芽

4. 芥蓝

这些蔬菜中的维生素D2含量并不高，且人体对维生素D的吸收也受多种因素影响。因此，如果需要通过食物摄入足够的维生素D，可能需要依赖强化食品或补充剂。同时，阳光照射也是获取维生素D的重要途径。