中考体测遇上来大姨妈怎么办

中考体测期间遇到月经期间，可以采取以下措施来减轻不适，同时尽量不影响体测表现：

1. 了解身体状况：月经期间，每个人的反应不同，有的人可能感觉不适，有的人则可能没什么影响。了解自己的身体状况，选择对自己最合适的方式。

2. 调整体测项目：如果感到非常不适，可以向学校提出调整体测项目的请求。比如，如果跑步或跳远等项目让你感到不适，可以申请进行其他项目。

3. 穿着舒适：选择合适的运动内衣，穿着宽松的运动裤，以减少运动时的不适。

4. 使用卫生用品：选择合适的卫生巾或卫生棉条，保持个人卫生，避免运动时出现不必要的尴尬。

5. 饮食调整：月经期间，注意饮食均衡，适当增加营养，尤其是铁质和蛋白质的摄入，有助于缓解疲劳。

6. 适度运动：轻微的运动可以缓解月经期间的不适，但应避免过于剧烈的运动。

7. 心理调整：保持积极乐观的心态，相信自己可以克服不适，顺利完成体测。

8. 咨询医生：如果月经期间的不适非常严重，可以咨询医生，寻求专业的建议。

月经期间遇到中考体测，要根据自身情况适当调整，既要保证自己的健康，也要确保体测成绩。