怎么去淡忘不在乎自己的他

以下是关于如何淡忘不在乎自己的他的一些建议：

让自己投入到新的兴趣爱好和活动中，例如学习一门新的语言、参加健身课程或者尝试新的手工制作。通过专注于这些新事物，减少对他的想念和关注。

清理与他相关的物品，避免去你们曾经一起去过的地方，减少触景生情的机会。

给自己制定一个充实的日程安排，让每一天都充满有意义的事情。工作上努力追求进步，多和朋友聚会交流，丰富自己的社交圈子。

要明白一个不在乎自己的人不值得留恋，相信未来会遇到真正珍惜自己的人。

淡忘是一个过程，不要急于求成。接受自己在这个过程中可能会有情绪反复的时候，耐心等待，时间会慢慢治愈一切。

每当想起他时，试着想他的缺点和不好的地方，强化他不值得自己在乎的认知。

总之，淡忘不在乎自己的人需要决心和努力，通过一系列积极的行动和心态的调整，逐渐走出这段阴影，重新拥抱美好的生活。