包子里吃出头发怎么赔偿

在中国，如果消费者在购买食品时发现食品中存在异物，如头发，可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 保留证据：应保留含有异物的食品包子和购买凭证，这些将成为后续维权的重要证据。

2. 与商家协商：首先与商家进行沟通，说明情况，要求商家进行赔偿。商家可能愿意给予一定的赔偿，如退款、换货或提供优惠券等。

3. 消费者协会：如果商家拒绝赔偿，可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会会根据相关法律法规进行调查，并协助解决纠纷。

4. 工商部门：如果消费者协会调解无效，可以向当地工商部门投诉。工商部门会依法对商家的违法行为进行调查，并可能对商家进行行政处罚。

5. 法律途径：如果上述途径都无法解决问题，消费者可以向人民法院提起诉讼，要求商家赔偿损失。

关于赔偿的具体内容，一般包括以下几个方面：

购买食品的价款：消费者可以要求商家退还购买食品的价款。

精神损害赔偿：如果消费者因此受到精神上的伤害，可以要求商家进行精神损害赔偿。

其他损失：如果消费者因此产生其他损失，如交通费、误工费等，也可以要求商家进行赔偿。

具体的赔偿金额和方式需要根据实际情况和法律规定来确定。同时，维权过程中要保持冷静，依法行事。