什么面食含糖低

含糖低的面食通常指的是那些不添加额外糖分，或者添加糖分较少的面食。以下是一些含糖低的面食推荐：

1. 全麦面条：全麦面条是用全麦面粉制成的，相比精白面粉，其糖分含量较低。

2. 荞麦面条：荞麦是一种高纤维的谷物，其面条含糖量也相对较低。

3. 绿豆面条：绿豆面条富含膳食纤维，含糖量较低。

4. 玉米面条：玉米面条中的糖分含量也比普通面条要低。

5. 红薯面条：红薯是低糖食品，其面条含糖量也较低。

6. 土豆面条：土豆本身含糖量不高，制成的面条也相对低糖。

7. 小米面条：小米是一种低糖谷物，其面条含糖量较低。

8. 黑米面条：黑米含糖量较低，其面条也是低糖选择。

在购买时，注意查看产品标签，了解其糖分含量。即使是低糖面食，过量食用也可能导致糖分摄入过多，因此建议适量食用。