维生素C含量较高的食物有很多，以下是一些常见的富含维生素C的菜品：
1. 新鲜蔬菜：
辣椒：尤其是红椒和黄椒，维生素C含量非常高。
西红柿：虽然不是水果，但西红柿中含有丰富的维生素C。
西兰花：维生素C含量也很高。
菠菜：绿叶蔬菜中的维生素C含量也较高。
2. 水果：
柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。
草莓：草莓是维生素C的优良来源。
猕猴桃：维生素C含量极高。
芒果：也含有较多的维生素C。
3. 其他食物：
番茄酱：虽然主要成分是番茄，但加工过程中维生素C的含量会有所下降。
辣椒粉：虽然辣椒粉本身不是食物，但作为调味料，它的维生素C含量也不可忽视。
维生素C是一种水溶性维生素，容易溶于水，所以烹饪时要注意不要长时间高温烹煮，以免维生素C流失。同时，新鲜、未加工的食物通常维生素C含量更高。
