跳绳跳多少个歇一下

跳绳的休息时间并没有一个固定的标准，它取决于个人的体能、跳绳的目的和强度。以下是一些建议：

1. 热身阶段：开始跳绳前，可以先跳绳5-10分钟，然后休息1-2分钟。

2. 一般锻炼：如果是为了一般锻炼，可以每跳绳5-10分钟就休息1-2分钟。

3. 减肥减脂：减肥减脂时，可以采取间歇性训练，例如跳绳30秒，然后休息30秒，重复进行。

4. 耐力训练：进行耐力训练时，可以每跳绳2-3分钟就休息1分钟。

5. 比赛或高强度训练：如果是参加比赛或进行高强度训练，可能需要根据具体情况来调整休息时间。

建议根据自己的体能和需求来调整跳绳的休息时间。同时，注意不要过度劳累，以免造成运动损伤。