助眠中药有哪些啊

助眠中药有很多种，以下是一些常见的可以用于改善睡眠的中药：

1. 酸枣仁：酸枣仁性味甘、酸、平，具有养心、安神、敛汗的功效，常用于治疗失眠、心悸等。

2. 茯苓：茯苓性味甘、淡、平，有健脾、安神的作用，适用于心脾两虚引起的失眠。

3. 龙眼肉：龙眼肉性味甘、温，具有补心脾、益气血、安神的作用，适合心脾两虚型失眠。

4. 百合：百合性味甘、微苦、微寒，有润肺止咳、清心安神的功效，适用于心烦失眠。

5. 合欢皮：合欢皮性味甘、平，具有解郁安神的作用，适用于肝郁气滞型失眠。

6. 夜交藤：夜交藤性味甘、平，具有养血安神、祛风通络的功效，适用于血虚失眠。

7. 珍珠母：珍珠母性味咸、寒，具有平肝潜阳、安神定志的作用，适用于肝阳上亢型失眠。

8. 柏子仁：柏子仁性味甘、平，具有养心安神、润肠通便的功效，适用于心悸失眠、便秘等。

9. 五味子：五味子性味酸、温，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效，适用于心肾不交型失眠。

10. 远志：远志性味苦、辛、温，具有宁心安神、祛痰开窍、消散痈肿等功效，适用于心神不宁、失眠多梦等。

在使用这些中药时，最好在中医师的指导下进行，因为中药的配伍和使用都有一定的讲究，不能随意使用。保持良好的生活习惯、改善睡眠环境等也是改善睡眠的重要措施。