燕麦是碳水吗

是的，燕麦是一种碳水化合物（碳水）含量较高的谷物。燕麦中的碳水化合物主要是复合碳水化合物，也就是膳食纤维，这种纤维对于维持消化系统的健康和提供持久的能量来源非常有益。燕麦中的膳食纤维还有助于控制血糖水平，是健康饮食中非常重要的组成部分。