睡了朋友的前妻，被他知道了，我该怎么办

遇到这样的情况，首先需要认识到这种行为是不道德的，也可能违反了法律。以下是一些建议，希望能帮助你妥善处理这个问题：

1. 反思与道歉：你需要深刻反思自己的行为，并真诚地向被伤害的人道歉。承认错误是解决问题的第一步。

2. 停止这种行为：无论出于什么原因，与朋友的前妻保持关系都是不恰当的。你需要立即停止这种行为，以避免造成更多的伤害。

3. 沟通与解释：如果你认为有必要，可以尝试与你的朋友沟通，解释你为何会陷入这样的境地。但请记住，这并不是为自己开脱的理由。

4. 尊重对方的感受：你的朋友和前妻可能都会受到很大的伤害。你需要尊重他们的感受，给予他们足够的时间和空间来处理这件事。

5. 寻求专业帮助：如果觉得自己无法处理这种复杂的情感问题，可以寻求心理咨询师的帮助。

6. 承担后果：如果你违反了法律，可能需要承担相应的法律责任。在这种情况下，应该积极配合调查，并承担相应的后果。

7. 重建关系：如果可能，尝试修复与朋友的关系。但请记住，这需要时间，也需要双方的共同努力。

请记住，这种行为可能会对所有人的生活和关系造成长期的负面影响。真诚地道歉、改正错误，并尽力弥补损失是至关重要的。